Понимание тяги к сладкому: причины и решения
🌟В этом выпуске мы разбираемся, откуда берётся тяга к сладкому.🌟
☕️Вместо расхожих мифов о «недолюбленном ребёнке» и паразитах обсуждаем реальные причины: падение уровня глюкозы, нарушение режима питания, стрессы и недосып, дефицит магния, триптофана, хрома.
🌟Вы узнаете, как работает дофаминовая петля удовольствия, почему стресс усиливает желание сладкого и какие стратегии помогают стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу.
Также, подкасты теперь можно найти по хэштегу #ешьподкаст