История успеха Ларисы: Как системный подход к питанию изменил жизнь
А это история моей подопечной Ларисы - женщины, которая доказала, что результат зависит не от “идеальных условий”, а от системного подхода и желания заботиться о себе 💫
Мы начали работу в конце сентября 2025 года.
На тот момент Лариса чувствовала усталость, бессонницу и упадок сил, вес медленно, но стабильно рос.
Она живёт на Сахалине, в Углегорске - городе, где продукты часто завозят нерегулярно, и выбор в магазинах ограничен.
📋 Возраст - 53 года.
В анамнезе - бронхит, шейно-грудной остеохондроз, хроническая усталость, климактерический период, дефицит железа, бессонница и склонность к запорам.
Активность невысокая, в основном бытовая.
Когда мы начали, показатели были такими:
⚖️ вес 95 кг
📏 талия 110 см
📏 бёдра 121 см
Мы составили питание под реальные возможности региона - без экзотики и «правильных» продуктов, которых просто нет в продаже.
Рацион строился из доступных сахалинских продуктов:
картофель, капуста, морковь, рыба местного вылова, мясо, крупы, немного мёда или варенья.
Питание получилось простым, понятным, сбалансированным и не требующим лишних затрат.
И уже спустя чуть меньше месяца результат:
📉 −6 кг
📉 −18 см в талии
📉 −6 см в бёдрах
📉 −4 см в груди
Лариса не голодала, не взвешивала каждую ложку и не бегала в поисках киноа.
Она просто начала питаться регулярно и осознанно с учётом своего организма, возраста и условий.
Сон улучшился, ЖКТ работает идеально, появилась энергия и лёгкость в теле.
🎥 В приложенном видео реальная динамика Ларисы за месяц.
Фоном звучат её голосовые сообщения - живые эмоции, мысли и ощущения от изменений.
Честная история женщины, которая просто начала действовать.
Лариса пример того, что можно улучшить здоровье и качество жизни в любом возрасте и в любых обстоятельствах.
Главное - системность и желание заботиться о себе ❤️
📩 Если вы тоже хотите мягко, но стабильно прийти к результатам -
напишите мне в личные сообщения:
👉 @Katarina_Dietolog