Как диетолог восстанавливает обмен веществ для похудения
На консультации мы часто сталкиваемся не с проблемой веса, а с нарушением обмена веществ на уровне биохимии.
👉 Вот пример моей подопечной: ферритин - 9,9 мкг/л при норме от 50, низкое сывороточное железо и насыщение трансферрина всего 7%.
Это уже не «лёгкий дефицит», а ситуация, когда тканям физически не хватает кислорода.
На этом фоне появляются хроническая усталость, бледность, сухость кожи, ломкость ногтей, раздражительность, ПМС, проблемы со сном.
🧐 В рамках консультации я провела коррекцию питания и назначила нутритивную поддержку:
✅ элементное железо 40–65 мг через день в сочетании с витамином C;
✅ омега-3 для снижения воспаления и поддержки кожи;
✅ магний — для сна и нервной системы;
✅ витамин D — в поддерживающей дозе.
Все добавки подобраны индивидуально, после анализа исследований крови.
👍 Через несколько недель подопечная уже отметила улучшение самочувствия.
И только после того как организм восстановится полностью начнётся плавное снижение веса.
Потому что организм не может «худеть», если он элементарно не получает кислород и энергию для работы ферментов.
В этом и есть суть моей профессии: диетолог не просто считает калории, а восстанавливает биохимическое равновесие, без которого любые диеты не работают.
🎧 Отзыв Алёны - приложен к посту. Послушайте как изменилась её жизнь
Это реальный пример того, как питание и нутритивная коррекция возвращают нормальную жизнь.